Quinoa-Frühstücks-Bowl Beschreibung Eine leckere und gesunde Frühstücksbowl, die als Alternative zum klassischen Porridge herangezogen werden kann. Zutaten für 1 Person 50g Quinoa 100ml Wasser 50ml Milch (1,5%) 80g Himbeeren 70g Banane (Topping) Rezept Wasser und Milch vermengen und in inWeiterlesen
Waffeln Beschreibung Leckere Frühstückswaffeln, die auch noch wenige Kalorien haben? Kein Problem! Zutaten für 1 Waffel 1 Ei 100g Skyr (natur) 15g Whey 10g Haferflocken 3g Backpulver Topping nach Wahl: hier 80g Skyr mit 50g Himbeeren Rezept Das Ei trennenWeiterlesen
Milchreis Beschreibung Zum Frühstück darf es auch gerne mal eine warme Mahlzeit sein, gerade wenn es draußen trüb und regnerisch ist. Unser Milchreis passt dafür perfekt! Zutaten für eine Portion 50g Risottoreis 100ml Milch (1,5%) 150ml Wasser 2g Kokosöl 1Weiterlesen
Bananen-Porridge Beschreibung It’s all about bananas! Wenn du Bananen genauso gerne isst wie wir, ist das genau das Richtige für dich. Zutaten für 1 Person 30g Haferflocken 1 Banane 100g Skyr (Banane) Bananen-Granola Rezept Die Hälfte der Banane in einerWeiterlesen
Banana-Bread-Oatmeal Beschreibung Bananenliebhaber unter euch? Dann ist dieses Rezept genau das Richtige! Zutaten für 1 Person 1 Bananen 30g Haferflocken 10g Nüsse 2g Kokosöl Zimt etwas Salz Rezept Die Hälfte der Banane in einer Schüssel zerquetschen, mit den Haferflocken vermengenWeiterlesen
Banana-Bread-Granola Beschreibung Selbstgemachtes Granola aus nur wenigen Zutaten! Zutaten für 800g Granola 3 Bananen 350g Haferflocken 25g Tahin 50g Agavendicksaft Rezept Die Banane in einer Schüssel zerquetschen Tahin und Agavendicksaft hinzufügen und mit einem Handrührgerät gut vermengen Die Haferflocken nachWeiterlesen
Bananen-Mugcake Beschreibung Ein schnelles Frühstück mit wenigen Zutaten, das zudem noch lange satt hält. Zutaten für 1 Person 1 Banane 15g Whey 1 TL Backpulver 1 Ei 50ml Milch 1/1 TL Zimt Toppings nach Wahl (hier: 1/2 Banane, Zimt) RezeptWeiterlesen
Bananenpancakes Beschreibung Lust auf Pancakes? Du willst aber nicht die verfügbaren Kalorien des gesamten Tages bereits beim Frühstück nutzen? Dann ist das genau das Richtige für dich! Zutaten für 1 Person 1 Banane 10g Haferflocken 20g Whey 1 Ei ToppingsWeiterlesen
Blutorangen-Porridge Beschreibung Eine leckere und vitaminreiche Alternative zum klassischen Porridge. Zutaten für 1 Person 30g Haferflocken 5g Weizenkleie 70g Joghurt (1,5%) 100g Skyr 60ml frischer Blutorangensaft (aus 3 Blutorangen) 20g Whey Topping nach Wahl (hier: 1/2 Blutorange) Rezept Die dreiWeiterlesen
Süßer Eischnee Beschreibung Eiweißbombe direkt zum Frühstück? Kein Problem! Hier haben wir ein super leckeres und dazu noch einfaches Rezept für dich. Zutaten für 1 Person 2 Eiklar etwas zum Süßen (wir haben Stevia benutzt) 200g Skyr (Erdbeer) 20g WheyWeiterlesen
