Bananen-Mugcake Beschreibung Ein schnelles Frühstück mit wenigen Zutaten, das zudem noch lange satt hält. Zutaten für 1 Person 1 Banane 15g Whey 1 TL Backpulver 1 Ei 50ml Milch 1/1 TL Zimt Toppings nach Wahl (hier: 1/2 Banane, Zimt) RezeptWeiterlesen
Bananenpancakes Beschreibung Lust auf Pancakes? Du willst aber nicht die verfügbaren Kalorien des gesamten Tages bereits beim Frühstück nutzen? Dann ist das genau das Richtige für dich! Zutaten für 1 Person 1 Banane 10g Haferflocken 20g Whey 1 Ei ToppingsWeiterlesen
Blutorangen-Porridge Beschreibung Eine leckere und vitaminreiche Alternative zum klassischen Porridge. Zutaten für 1 Person 30g Haferflocken 5g Weizenkleie 70g Joghurt (1,5%) 100g Skyr 60ml frischer Blutorangensaft (aus 3 Blutorangen) 20g Whey Topping nach Wahl (hier: 1/2 Blutorange) Rezept Die dreiWeiterlesen
Süßer Eischnee Beschreibung Eiweißbombe direkt zum Frühstück? Kein Problem! Hier haben wir ein super leckeres und dazu noch einfaches Rezept für dich. Zutaten für 1 Person 2 Eiklar etwas zum Süßen (wir haben Stevia benutzt) 200g Skyr (Erdbeer) 20g WheyWeiterlesen
Süßer Couscous Beschreibung Jetzt, wenn die Temperaturen langsam sinken, geht doch nichts über ein warmes Frühstück am Morgen – oder was denkt ihr? Zutaten für 1 Person 30g Couscous 60ml Mandelmilch (ungesüßt) 200g Skyr Flavedrops zum Süßen Toppings nach WahlWeiterlesen
Pancakes Beschreibung Lust auf Pancakes zum Frühstück? Wir haben ein leckeres und zudem noch gesundes Rezept für euch, mit dem ihr nicht schon beim Frühstück mit den Kalorien den Tagesgesamtbedarf übersteigt! Zutaten für 1 Person (4 Pancakes) 50g Mehl 75mlWeiterlesen
Frühstücksomelett mit Feta Beschreibung Ein leckeres Omelett mit Feta und jeder Menge Gemüse zum Frühstück! Zutaten für 1 Person 2 Eier 100g Feta leicht 50g Karotte 50g Zucchini 3g Butter Salz und Pfeffer zum Würzen Beilage(n) auf dem Bild: 70gWeiterlesen
Avocado-Feta-Toast Beschreibung Du hast genug von der klassischen Guacamole zum Frühstück? Wir haben hier eine super leckere Alternative für dich! Zutaten für 1 Person 1 Avocado 60g Tomaten 100g Feta leicht 4 mittlere Scheiben Schwarzbrot (ca. 100g) Salz und PfefferWeiterlesen
Frühstücksomelett mit Lachs Beschreibung Lachsomelett als Calzone gefällig? Was, noch nie gesehen, geschweige denn gegessen? Dann auf auf! Ein Muss am sorgenfreien Sonntag! Zutaten für 1 Person 2 Eier 50g Räucherlachs 40g Karotte 30g Paprika 5g Butter Kräuter, bspw. SchnittlauchWeiterlesen
Früchte-Porridge Beschreibung Der leckere Sattmacher für einen guten Tagesstart. Gesund. Nährstoffreich und vor allem: LECKER. Zutaten für 1 Person 150g Joghurt (1,5%) Haferflocken (30g) Weizenkleie (5g) Wasser nach Belieben 20g Whey Topping nach Wahl (hier: Blaubeeren, Banane und Kiwi) RezeptWeiterlesen
