Kürbissuppe Beschreibung Der Herbst beginnt und was passt da besser als eine leckere Kürbissuppe?. Zutaten für 1 Person 300g Hokkaido Kürbis 80g Kartoffeln 2 EL Gemüsebrühe Currypulver ggfs. etwas Pfeffer zum Würzen Rezept Kürbis waschen, “Innenleben” entfernen, in kleine StückeWeiterlesen
Tomatennudeln mit Cevapcici Beschreibung Lust auf einen Ausbruch aus der klassischen deutschen Küchen? Wie wäre es mit leckeren Tomatennudeln mit Cevapcici und Ajvar als Dip? Zutaten (für eine Person) 100g Penne 100g Aubergine 100g Karotten 60g Zwiebeln 200g Rinderhackfleisch (5%)Weiterlesen
Chili con Carne Beschreibung Du hast heute Abend richtig Hunger, aber nicht mehr allzu viele Kalorien offen? Wie wäre es mit einer extra großen Portion Chili con Carne (mit vergleichsweise wenigen Kalorien)? Zutaten (für eine Person) 200g Rinder-Hackfleisch (5%) 6gWeiterlesen
Asiatische Nudeln mit Hähnchen Beschreibung Lust auf ein leckeres asiatisches Gericht, aber du willst nicht zum Imbiss nebenan gehen? Kein Problem – wir haben das perfekte Rezept für dich! Zutaten für 1 Person 200g Hähnchen (bspw. Innenfilet) 100g Mie NudelnWeiterlesen
Znoodles Carbonara Beschreibung Leckere Zucchini-Nudeln á la Carbonara? Wir haben das passende Rezept für dich! Zutaten für 1 Person 50g Spaghetti 300g Zucchini 75g Kartenschinken (light) 125ml Kochsahne (15%) 2 Eigelb Muskatnuss Salz und Pfeffer zum Würzen Rezept Nudeln alWeiterlesen
Kartoffel-Klöße mit Champignon-Rahm Beschreibung Lust auf leckere Klöße aber die Kalorien schrecken dich ab? Wir haben eine kalorienarme und dazu noch super leckere Alternative für dich! Zutaten (für eine Person) 200g Putenbrust 200g Champignons 75g Linsen (Dose) 20g Tomatenmark 100mlWeiterlesen
Nudeln mit Shrimps Beschreibung Pasta mit viel Gemüse und dazu noch leckeren Shrimps? Wir haben das passende Rezept für dich! Zutaten für 1 Person 100g Nudeln 60g Zwiebeln 150g Shrimps 40g Tomatenmark 80g Kochsahne (15%) 10g körniger Frischkäse 70g PaprikaWeiterlesen
Poké-Bowl á la Chris und Anni Beschreibung High-Protein, gleichzeitig gesund und vor allem super sättigend? Wer kennt sie nicht? Die Bowls sind zurzeit weit verbreitet – da konnten wir natürlich nicht widerstehen euch eine leckere Bowl zu kreieren! Zutaten (fürWeiterlesen
Hackfleisch-Gemüse-Risotto Beschreibung High-Protein und gleichzeitig gesund? Probiert doch mal unser leckeres Hackfleisch-Gemüse-Risotto! Zutaten (für eine Person) 200g Rinder-Hackfleisch (5%) 120g Risotto-Reis 100g Karotte 200g Zucchini 1/2 Zwiebel 5g Öl 50g Parmesan Salz und Pfeffer zum Würzen Rezept Risotto-Reis nach AnleitungWeiterlesen
Auberginen-Mini-Pizzen Beschreibung Du hast so richtig Lust auf eine Pizza am Abend, möchtest aber auf viele Kalorien verzichten? Dann mach dir doch unsere leckeren Auberginen-Mini-Pizzen! Eine kalorienarme und dazu noch super leckere Alternative zur (fettigen) Salami-Pizza. Zutaten für 1 PersonWeiterlesen
