Ernährung

Banana-Bread-Granola

Banana-Bread-Granola Beschreibung Selbstgemachtes Granola aus nur wenigen Zutaten! Zutaten für 800g Granola 3 Bananen 350g Haferflocken 25g Tahin 50g Agavendicksaft Rezept Die Banane in einer Schüssel zerquetschen Tahin und Agavendicksaft hinzufügen und mit einem Handrührgerät gut vermengen Die Haferflocken nachWeiterlesen

Kalorienüberschuss für Hypertrophie – ist die Zusammensetzung irrelevant?

Kalorischenübschuss für Hypertrophie – ist die Zusammensetzung irrelevant? Ein Review der aktuellen Studienlage zum Thema „Overfeeding“ – von Christian Roth Athleten, welche den Muskelmasseanteil ihres Körpers erhöhen wollen, sollten neben einem adäquaten Krafttraining eine bedarfsgerechte, sportspezifische Ernährung verfolg en. Doch wieWeiterlesen